Dement.Ro

Am citit in ultima vreme, despre tone si tone de modalitati de slabit.

Cura pe mere, cura de varza, cura de KK.

Hai sa va explic cum eu, am slabit 5kg in 1 luna fara sa ma mutilez fizic sau psihic.
Cea mai buna dieta, in doar 3 pasi ! (fara cumparaturi costisitoare, fara sport sau medicamente)

Factorul 1 : FARA EXCES !!!! cea mai buna dieta..atata timp cat nu exagerezi poti papa orice

Am citit tot felul de diete, peste tot se exagereaza cu un singur tip de mancare sau diversificare de iti vine greata cand vezi iar o leguma. Vrei sa papi friptura, mananca friptura, dar mananca o portie normala de om normal cu greutatea ideala la intaltimea fiecaruia (calculeaza BMI si afla care este apoi maximul de grame recomandate la o masa). Daca mananci numai un singur tip de mancare sau te infometezi si iti faci pofta = exces…

Vai cate persoane zic de : salate, ceaiuri, pilule de slabit, fierturi, infometat dupa 5, suc de varza, suc de mere, mere, grapefruit, apa , ceai verde etc… OK, slabesti X kg, dar dupa ce termini cu dieta, le pui la loc pentru ca ti-ai obisnuit corpul sa nu mai asimileze cum trebuie mancarea, se pune la loc mai repede decat le-ai dat jos.

Deci dieta recomandata de mine : FARA EXCES da roade tot timpul, vrei cioco, papa cioco, dar papa 1-2 bucati de pofta nu 3 pungi. Vrei carne, mananca acolo 100-200g de fripturica, nu un porc intreg. Vrei pizza la 12 noaptea – FOARTE BINE, papa, 1 felie, 2.. nu 3 pizza ca era la reducere 2+1 si 2L de Cola moca ce trebuie consumati ca poate se strica.

Al doilea factor – echilibrul. Daca corpul tau nu este in echilibru, s-a dus balanta, s-a dus si sanatatea. Daca bagi in el prea multa ciocolata – adio silueta. Daca bagi in el prea multe mere (ca inainte ai mancat prea multa ciocolata) data viitoare numai cand mirosi ciocolata pui pe tine kg (corpul stie la ce sa se astepte si fara sa gusti ciocolata, va retine mai multa apa si metabolismul se schimba). Ai mancat 100g de carne, mananca si 150g de salata. Prepara cum vrei tu salata, pune in ea capsuni. Dar nu spune ca esti echilibrat dupa ce ai terminat 1 pui de 5kg si ai mancat un mar. Nici invers.
Daca stai toata ziua pe scaun si nu te misti, degeaba esti echilibrat cand vine vorba de mancare, corpul tau tot nu este in echilibru perfect. Valabil si invers, daca alergi zilnic pana crapi, ai toate sansele sa fii slabit/a si sa recuperezi cand ajungi acasa cu un exces de toata frumusetea.

Al treilea factor important este starea psihicului. Daca te gandesti tot timpul la grasime – corpul tau nu stie da sau nu, stie doar ce gandesti. Celulele tale nu recunosc daca tie iti place sau nu, nu au notiunea de adevarat/fals, au notiunea de “ce” . Daca iti sta mintea la grasime, grasime vei avea (chiar si de urlii NU GRASIME). Daca iti sta mintea la slab, frumos, atragator – atunci corpul se va adapta conform poruncilor tale.
Fiecare celula din corpul tau este ceva viu, ceva care stie ce are de facut si face. Daca ai un anumit tip de metabolism, si vrei sa il schimbi hranindu-l numai cu fructe fortat, ok, dar celula aia a ta spune “mda bine, d-acum numai grapefruit…”. Cand apare mirosul de kebab o ia razna, si nu cunoaste cuvintele tale “nu voi manca kebab” ea stie “hmm kebab, e timpul sa reactionez ca inainte haleai 2 fara sa respiri…”.
Elimina stresul din viata ta, daca nu esti in stare, vezi un psiholog, citeste o carte de bancuri, vezi o comedie, alearga doar ca sa simti aerul curat…
( ( recent am gasit o colectie de audiobook-meditatie de la OSHO, in care iti explica cum sa te faca sa te simti mai bine, nu am crezut dar am descoperit in una din audiobook-uri o caseta intreaga inregistrata MP3 cu persoane care rad non-stop, nimic altceva decat ras, in hohote, mai cu chiuit, mai cu ragit, RAS ) )

Tags: cumparaturi, dieta, fara, ieftina, pasi, reteta, simpla, slabit

This entry was posted by Ovidel on Monday, February 21st, 2011 at 2:32 pm and is filed under filozofie. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.